藤井寺のこどもプログラミング教室より｜子育てでイライラしたときの「じゃあ、まあ、いっか」

いつもありがとうございます。
こどもプログラミング教室 すまいる・キッズの西尾です。

今日は、教室の風景ではなく、ぼくが藤咲塾で学んでいる
「ジャマイカの法則」 について、少し書いてみたいと思います。

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子どもにイライラしてしまうとき、ありますよね

子育てをしていると、いろんな場面で

「もう、なんで今それをするの…」
「さっき言ったのに…」

そんなふうに、ついイライラしてしまうこと、ありますよね。

そして、心に余裕がないときほど、
きつい言葉を言ってしまったり、つい声が大きくなってしまったりすることもあると思います。

でも、そんな時こそ、ふと思い出したいことがあります。

子どもが元気に生まれてきてくれて、今日もここにいてくれる。
それだけでも、本当はとてもありがたいことなんですよね。

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そんなときの合言葉「じゃあ、まあ、いっか」

イライラしたときに、心の中でつぶやいてみる言葉があります。

「じゃあ、まあ、いっか」

この言葉は、投げやりになるための言葉ではなくて、
自分や相手をゆるすための言葉 だと感じています。

• じゃあ（切り替えよう）
• まあ（ひと呼吸おこう）
• いっか（少しゆるめよう）

そんなふうに、心の力みをほどいてくれる言葉です。

子どもに対しても、
「まあ、今日はこんな日もあるよね」
と、のんびり構えられたら素敵ですよね。

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「ジャマイカの法則」は、自分にも使える

この言葉は、子どもに対してだけではなく、自分自身にも使える のがいいところです。

心がささくれ立っているとき、疲れているとき、うまくいかなかったときに、

「まあ、いいかな」
「今日は無理しすぎなくていいか」
「じゃあ、まあ、いっか」

と、自分に言ってあげる。

そうすると、不思議と少し心がゆるんで、
自分を責める気持ちが和らいでいきます。

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自分を許せると、周りにもやさしくなれる

ぼくは、自分のことを許せないときほど、
周りの人にもきつくなってしまいやすいなと感じます。

逆に、自分に対して

• 今日もよくやった
• 元気で過ごせただけでも十分
• ここまで頑張った

そんなふうに思えると、周りにも自然とやわらかくなれます。

まずは自分に
「じゃあ、まあ、いっか」
と言ってあげること。

それができるようになると、子どもに対しても、家族に対しても、
同じようにやさしくなれるのかもしれません。

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家庭の中に「ゆるさ」があると、笑顔が増える

家庭の中で、誰かがピリピリしていると、空気はすぐに伝わります。
でも逆に、誰かが少しゆるんでいると、その安心感も伝わります。

「じゃあ、まあ、いっか」

この一言があるだけで、
家の中の空気が少しやわらかくなって、笑顔が増えることもあると思います。

そして、そんな空気の中で過ごせる子どもは、きっと安心して育っていけるのではないかなと思います。

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今日は「教室の話」ではなく「心の話」を書いてみました

今日は教室での具体的なレッスン風景ではなく、
ぼくが学んでいる ジャマイカの法則 について書いてみました。

子どもにやさしくしたい。
家族にやさしくしたい。
でもその前に、まずは自分の心を少しゆるめること。

そんな時に、よかったら心の中でつぶやいてみてください。

「じゃあ、まあ、いっか」

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。